#عفراء_المقداد
هل سبق وتعرفت على شخص نرجسي؟
فالنرجسية تولد من الذات المقدسة لنفسها ولاتتقبل إلا تغذيتها بإشباع الغرور..
وهنا نتعرف على اضطراب الشخصية النرجسية (بالإنجليزية: Narcissistic personality disorder)
وهو اضطراب مزمن وشامل في الشخصية ولهُ صفاته وملامحه السلوكية، ويصنف كواحد ضمن عشرة اضطرابات للشخصية في الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات النفسية DSM IV TR .
و هو واحد من الأمراض النفسية التي تتمثل بظهور ثقة كبيرة بالذات من الخارج، مع الشعور بضعف وانخفاض مستوى تقدير الذات من الداخل.
ويتميز هذا النوعُ من اضطرابات الشخصية بنظرة متضخّمة لقيمة الذات (تسمّى هَوَس العَظَمَة grandiosity) كما يواجهون مشاكل في احترام الذات أيضاً ، ولتدعيم شعورهم بالتفوّق وفرط احترام الذات، يقومون بما يلي:
• التواصل مع أشخاصٍ خاصين
• يصبحون جزءاً من المؤسّسات العليا
• يُقلِّلون من شأن الآخرين
• كما يرغبون في الثناء أيضاً.
وسنتعرف على اضطراب الشخصية النرجسية بشكل أوضح في هذا التقرير:
إن سبب الإصابة باضطراب الشخصية النرجسية لا يزال غير معروفاً، ولكن هناك العديد من العوامل التي من شأنها أن تزيد من خطر الإصابة بهذا الاضطراب. ومن هذه العوامل نذكر:
– وجود تاريخ عائلي للإصابة باضطراب الشخصية النرجسية.
– الحساسية المفرطة تجاه الأضواء والأصوات.
– وجود مشكلات في العلاقات المبكرة مع الأهل أو الأقارب أو الأصدقاء.
– التعرض لمختلف أنواع الصدمات خلال مرحلة الطفولة، مثل: التعنيف أو التحرش الجنسي.
– اختلافات في الشخصية والمزاج.
ويعاني مصابو اضطراب الشخصية النرجسية من العديد من الأعراض التي تتمثل بحب النفس والتكبر، ومن هذه الأعراض نذكر:
• هَوَس العظمة:
يبالغ المصابون باضطراب الشخصية النرجسية في تقدير قدراتهم، كما يبالغون في منجزاتهم (يسمى ذلك هَوَس العظمة) ويعتقدون أنّهم أفضل من غيرهم، وأنَّهم متفرّدون أو مميّزون عندما يبالغون في تقدير قيمتهم ومنجزاتهم، فإنهم غالباً ما يقلّلون من قيمة ومنجزات الآخرين أيضاً.
• تخيلات الخصوصيّة أو التفرُّد:
ينشغل مرضى هذا الاضطراب بأوهام المنجَزات العظيمة، أو الإعجاب بذكائهم أو جمالهم الساحق، أو امتلاكهم الهيبة والتأثير، أو تجربة حبّ كبير ويشعرون بأنهم يجب أن يرتبطوا فقط مع الآخرين المميِّزين والموهوبين مثل أنفسهم، وليس مع الأشخاص العاديين ويستخدمون هذا الارتباطَ مع أشخاص استثنائيين لدعم وتعزيز احترام الذات أو الاعتداد بها.
• الحاجة للإعجاب:
نظرًا إلى أنَّ الذين يعانون من اضطراب الشخصية النرجسي يحتاجون إلى أن يُعجب بهم بشكلٍ مفرط، فإنَّ تقديرهم لذاتهم يعتمد على أن يفهمَهم الآخرون جيداً وبذلك، فإن فرط احترامهم لذاتهم يكون هشاً جداً عادةً، وهم غالباً ما يراقبون لمعرفة ما يفكر به الآخرون تجاههم وتقييم طريقة أدائهم.
يكون المرضى الذين يعانون من اضطراب الشخصية النرجسي حسّاسين تجاه نقد الآخرين وتجاه الفشل، مما يجعلهم يشعرون بالإهانة والهزيمة.وقد يستجيبون بغضب أو ازدراء، أو يقومون بهجوم مضاد بشراسة؛أو قد ينسحبون أو يقبلون الوضع ظاهرياً في محاولة لحماية شعورهم بأهميَّة الذات وقد يتجنّبون المواقف التي قد يخفقون فيها.
“أنت دائماً تسيء تذكّر الأشياء”، و”أعتقد أنك بحاجة إلى مساعدة نفسية”.
لا يوجد علاج خاص لاضطراب الشخصية النرجسية، ولكن هناك بعض الطرق العلاجية التي قد تساعد على التغلب على المشكلات النفسية وتغيير بعض التصرفات، ومن طرق العلاج نذكر:
1. العلاج النفسي:
– يتم العلاج النفسي خلال فترة قصيرة الأمد في فترات التوتر أو الأزمات النفسية، إذ يهدف العلاج النفسي إلى تحديد سبب المشاعر التي يشعر بها المصاب، وتوطيد العلاقات الاجتماعية مع الآخرين من خلال زيادة قدرة المصاب على تفهمهم.
– المعالجة المستندة إلى التعقّل Mentalization-based، التي تساعد المرضى على التفكير وفهم الحالة الذهنية الخاصّة بهم (ما الذي يشعرون به ولماذا) والحالة الذهنية للآخرين
العلاجُ النفسي المعتمد على التحويل الذي يركّز على العلاقة المتبادلة بين الشخص والمعالِج؛
تركّز هذه المقارباتُ على اضطرابات الطريقة التي يعيش بها الأشخاص أنفسهم والآخرين من الناحية العاطفية.
– ومن طرق العلاج النفسي نذكر العلاج السلوكي الإدراكي الذي يقوم بتحديد المعتقدات الخطيرة وغير الصحية، ليتم استبدالتها بمعتقدات صحية ونافعة تساعد المصاب في التخلص من أعراض اضطراب الشخصية النرجسية.
2. الأدوية:
يتم استخدام بعض الأدوية في علاج اضطراب الشخصية النرجسية، مثل:
– مضادات الاكتئاب: حيث يتم استخدام مثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية للتقليل من الاكتئاب، ومن هذه الأدوية نذكر سيرترالين (Sertraline).
– مضادات الذهان: إذ تُستخدم هذه الأدوية للتقليل من أعراض الاكتئاب والقلق، ومن هذه الأدوية نذكر أريبيبرازول (Aripiprazole).
– الأدوية المثبتة للمزاج: التي تُستخدم للتقليل من تقلبات المزاج، ومن هذه الأدوية نذكر ليثيوم (Lithium).
وقد تتفاوت تقديراتُ شيوع اضطراب الشخصية النرجسي، ولكن من المحتمل أن يحدث الاضطراب لدى 6٪ كحد أقصى من عموم السكان، وهو أكثر شُيُوعاً بين الرجال.
وهنا دراسة أثبتت : أن النرجسيون هم الأقرب لنيل الترقيات في العمل وبلوغ أعلى المناصب
5 خطوات ذكية وبسيطة لمساعدتك على نزع سلاح النرجسي:
• فك الارتباط:
لا تنزلق في فخ الجدال العقيم معه وتجنب الإنخراط معه ، ولا تجادل حول “الصواب” و “الخطأ”لا فائدة من محاولة معرفة من “المسؤول” عن شيء ما ، لأن النرجسيين لن يعترفوا أبداً بالخطأ.. إنهم يريدون إلقاء اللوم عليك على أي مشاعر سلبية يشعرون ، ركز على ما يمكنك التحكم فيه بنفسك ، وركز على احتياجاتك الخاصة
• ارسم حدودك :
جزء من وضع الحدود هو الحق في تقرير ما تشاركه مع الآخرين. كلما قلت مشاركتك ، خاصة المعلومات الشخصية ، قل استخدامها ضدك من طرف النرجسي.
إذا انتقدك شخص نرجسي ، يمكنك أن تقول شيئاً مثل ، “أسمع رأيك وسأفكر فيه.” إذا شككوا في أفعالك ، قل ، “أنا أثق في خياري”، إذا طلبوا تفسيراً ، قل “هذا أمر شخصي” أو “سيتعين علينا فقط الموافقة على عدم الموافقة”
• لاتطعمه:
لماذا من المهم تجويع النرجسي؟ لأنك بينما لا تزال تغذي غروره من خلال ردود أفعالك ، فإنك بذلك تظل عالقا في دائرة الإساءة. لذلك فإن كسر حلقة الإساءة يبدأ بفك الارتباط العاطفي .. عندما تجوع النرجسي ، تبدأ رحلتك إلى الحرية.
• اقبله :
كلما قبلت مبكراً أنه لا يمكنك تغيير شخص مصاب بهذا النوع من اضطراب الشخصية ، كان الأمر أسهل بالنسبة لك.
• امنح نفسك المزيد من الحب والرعاية :
لمواجهة الشخص النرجسي ، احرص على الاعتناء بنفسك جيداً ، افعل كل تلك الأشياء الصغيرة التي تجلب لك السعادة.
ومن هنا.. يجب أن تتصدر عصا السيلفي القائمة لأفضل تعريف للنرجسية في المجتمع اليوم.
”أليكس موريت”
#مرايا_الدولية
