أثبتت الدراسات أنّ بعض النباتات قد يكون لها تأثيراً على النوم في حال وضعتها في غرفة نومك.
إليك 4 نباتات تحسّن لك الهواء في غرفتك وتساعدك على الاسترخاء والنوم:
•الياسمين:
كشفت دراسة أجراها باحثون في جامعة في ولاية فرجينيا الأميركية أنّ الياسمين مساعد طبيعي في النوم.
ويساعد تأثير الياسمين الإيجابي على جودة النوم الذي يحصل عليها الشخص ومستويات منخفضة من القلق ، كما يؤمّن الياسمين مزاجاً أفضل عند الإستيقاظ.
الضرم (الخزامى):
يستعمل الضرم في تحضير الصابون والشامبو ويوضع في الثياب كي يحفظها.
يساعد أيضاً في علاج الأرق والقلق ويحصل ذلك وفق الباحثون عندما نتنفّس رائحة الضّرم.
الغردينيا:
يقول باحثون ألمان إنّ قدرة الغردينيا في تنويم الأشخاص تساوي قدرة الحبوب المخصّصة لذلك.
وأكّدت الدراسة الألمانية أنّ لزهور الغردينيا نفس تأثير الفاليوم على الأعصاب بالنسبة للفئران، ما يعني أنّ لديها التأثير نفسه بالنسبة للإنسان.
الألوفيرا:
تستعمل الألوفيرا لعلاج إلتهابات الجلد والجروح والحروق، بالإضافة إلى إخراجها السموم من الجسم. فهي تنقّي الهواء أيضاً في الغرفة التي تضعيها فيها كما في المنزل كلّه.
وعندما تجد هذه النبتة مستويات عالية من المواد الكيميائية المضرّة في المنزل، تظهر على أوراقها بقعاً بنّيّة اللون فتنبهك بذلك.
#مرايا_الدولية
