ما هو تأثير أكل الطعام أمام الشاشات؟

ما الذي يحدث لجسمك لو تناولت الطعام

وأنت مشغول على موبايلك أو جالس أمام التلفاز؟

كثيراً ما نسمع أن تناول الطعام أمام الشاشات هي عادة سيئة تعود علينا بالضرر و لكن لماذا؟

أصل المشكلة تكمن في أن الشاشة و مايعرض عليها ستأخذ تركيزك و تسرق انتباهك عن الصحن الذي أمامك و عقلك سيكون مشغولاً تماماً بكم المعلومات التي يتلقاها من الشاشة و سيقوم بتحليلها و تفسيرها و تخزينها ،لذلك ستقوم أنت دون أن تدري بما يعرف mindless eating أي تناول الطعام الذي أمامك بطريقة أسرع و كمية أكبر و دون وعي كامل لابل قد تصل إلى مرحلة الأكل العاطفي خاصة إذا كانت المشاهد أمامك تثير لديك العواطف : الخوف ، الحزن،الفرح، الغضب و غيرها.

و النتيجة ،لن تقتصر فقط على الوزن الزائد بل ستتعداها إلى مشاكل أخرى و أهم هذه المشاكل هي:

– الشعور بالتخمة

– تباطؤ عملية الايض و حرق الدهون

– عدم رضا عن الوجبة

– اضطرابات الهضم

– صحة الأطفال

#مرايا_الدولية