يحدث ارتفاع السكر في الدم عندما لا يستطيع الجسم نقل السكر بشكل فعال من الدم إلى الخلايا
ويمكن أن يؤدي ارتفاع نسبة السكر في الدم بمرور الوقت إلى زيادة خطر حدوث مضاعفات خطيرة، مثل فقدان البصر وفشل الأعضاء وحتى بتر القدم بسبب تلف الأعصاب.
هناك أربعة توابل يجب أن تضاف إلى النظام الغذائي لتقليل خطر ارتفاع نسبة السكر في الدم:
القرفة
القرفة تعمل على تحسين مستويات حساسية الإنسولين ، مع تعزيز الهضم.
الزنجبيل
يساعد الزنجبيل في تحقيق التوازن بين مستويات السكر في الدم ، و يقلل مقاومة الإنسولين لدى المصابين بداء السكري من النوع الثاني.
نبات الحلبة
الحلبة يمكن أن تخفض مستويات السكر في الدم عن طريق زيادة مستويات الإنسولين.
الجيمنيما
الجيمنيما هو نوع من الأعشاب يُترجم حرفيا إلى “مدمر السكر” ، الجيمنيما تعمل بطريقة مشابهة للحلبة، وتحفز البنكرياس ليقوم بإنتاج كميات أكبر من الإنسولين لدى مرضى السكري.
