يعاني الكثير من الأطفال من مشكلة النسيان وعدم قدرتهم على استرجاع المعلومات
وهو ما يؤثر بالسلب عليهم، وخاصة في فترة الدراسة والامتحانات.
وهنا لابد من البحث عن طرق مختلفة من أجل تحسين الذاكرة ومعالجة النسيان منها:
– ممارسة الرياضة تساعد على تنشيط الدورة الدموية مما يساعد على تحسين وتنشيط الذاكرة.
– النوم الكافي للطفل يقيه من فقدان الذاكرة ويساعد على استيعاب الحقائق المستفادة خلال النهار، وتجنب النوم الزائد للأطفال لأنّه يسبب الخمول والكسل.
– يفضل ألا يكون وقت المذاكرة قريباً من تناول وجبة الطعام، حتى يركز في المذاكرة ويتم الاستيعاب المطلوب للدراسة.
– مساعدة الطفل على فهم ما يذاكره، وليس الحفظ فقط.
– عدم استخدام الهاتف المحمول إلا عند الضرورة، وعند النوم يفضل ألّا تكون أجهزة الهواتف في غرفة النوم.
– تناول الغذاء الصحي السليم الغني بكل العناصر الغذائية وتوزيعه على الوجبات خلال النهّار.
– تناول الأغذيّة التي تساعد على تحسين ذاكرة الطفل مثل الأوميجا 3 والحديد والبقوليات والمكسرات.
#مرايا_الدولية
