مشروبات تواجه العطش برمضان..!

ارتفاع درجة الحرارة خلال الأيام الجارية خاصة خلال الصيام يؤدي إلى جفاف الفم

حيث يقل إفراز اللعاب مما يسبب إزعاجاً للبعض.

4 مشروبات تقلل جفاف الفم في أثناء الصيام:

•العصائر الطبيعية:

تناول العصائر الطبيعية بين وجبتي الإفطار والسحور مثل الموز والفراولة والعنب والجوافة، تساعد على إفراز اللعاب بصورة كبيرة وتقليل جفاف الفم أثناء الصيام.

•العرقسوس:

لأنه يحتوي بنسبة كبيرة على معدن البوتاسيوم، الذي يحافظ على توازن السوائل بالجسم، بالإضافة إلى قدرته على ضبط ضغط الدم وتنظيم ضربات القلب وتنشيط الدورة الدموية.

•الحليب:

يعمل حمض اللبنيك المتواجد في الحليب على الحفاظ على ترطيب الفم أثناء الصيام، إذا تم تناوله خلال وجبة السحور.

•الماء:

شرب 8 أكواب من الماء بين وجبتي الإفطار والسحور، يعمل على ترطيب الفم وحماية الجسم من الإصابة بالجفاف خلال ساعات الصيام.

#مرايا_الدولية