هل القولون يسبب ألماً في الذراع الأيسر؟؟

يعاني العديد من الأشخاص من القولون العصبي أو المتهيج

وقد تتداخل أعراضه لدى البعض مع الحياة اليومية

الإجابة المباشرة على السؤال .. هي نعم، ويمكن تفسير ذلك بأن القولون يمتد صعوداً على طول الجانب الأيمن للبطن ثم يمتد خلال البطن إلى الجانب الأيسر، ثم نزولاً على الجانب الأيسر، هذا يجعل إمكانية المعاناة من الألم في مناطق متعددة في البطن وارداً، ومن الممكن لهذا الألم أن يمتد من البطن إلى مناطق أخرى من الجسم.

وبذلك فإن ظهور ألم في الذراع الأيسر قد يكون ناجم عن تهيج أو انسداد أو التهاب جزء من القولون الموجود في الجانب الأيسر من الجسم.

أهم النصائح للسيطرة على أعراض القولون وبالتالي التخلص من ألم الذراع الأيسر:

تقليل تناول بعض أنواع الأطعمة:

أولى خطوات علاج القولون العصبي المتهيج هي ضبط النظام الغذائي ومن ثم ملاحظة تأثير ذلك على أعراضه؛ ذلك لأن هناك بعض الأطعمة تعد مهيجة للقولون، وهي تشمل الآتي:

اللحوم الحمراء.
الكحول.
الأطعمة المقلية.
الكربوهيدرات المصنعة.
القهوة.

إجراء تعديلات على نمط الحياة:

-الإقلاع عن التدخين.
-تجنب الجلوس المفرط، أو البقاء بوضعية الجلوس لفترة طويلة.
-ممارسة التمارين الرياضية بصورة منتظمة.

تناول الأطعمة الغنية بالألياف:
-نخالة.
-الحبوب.
-الفواكه.
-الخضروات.
المكسرات.

#مرايا_الدولية