يمكننا إضافة العسل إلى مغلي الأعشاب أو الزهورات الساخنة
لمحاربة التهاب الحلق. فالعسل يعمل على مكافحة السعال، ناهيك عن أنه مكوّن شائع في أدوية السعال التي لا تستلزم وصفة طبية. لذلك فهو ضروري جداً لتعزيز المناعة ومحاربة كورونا خصوصاً. وفي حال الإصابة بالتهاب الحلق يُفضل شرب العسل والماء الدافىء قبل النوم، للتخفيف من حدّة السعال والوخز في الحلق.
لتعزيز الطاقة الطبيعية قبل أو أثناء أو بعد التمرين، يعدُّ شرب العسل مع الماء الدافىء خياراً مثالياً. يوفر العسل 17 جراماً من الكربوهيدرات لكل ملعقة طعام، والكربوهيدرات هي الوقود الرئيسي الذي يستخدمه جسمك لتوفير الطاقة، خصوصاً إذا كنتِ تمارسين الرياضة في فترة بعد الظهر، وكنت مرهقة خلال اليوم.
يعتبر العسل بروبيوتيك قوياً، ما يعني أنه يغذي البكتيريا الجيدة التي تعيش في الأمعاء والتي هي مهمة جداً ليس فقط لعملية الهضم ولكن أيضاً لصحة الجسم العامة.
#مرايا_الدولية
