صحة وجمال
-
صحة و جمال
لماذا يعتبر التوت الأزرق مفتاحاً للصحة المثالية؟
يعرف التوت الأزرق بكونه “فاكهة خارقة” بفضل تركيزه العالي من مضادات الأكسدة والفيتامينات والألياف، ما يجعله خياراً مثالياً لدعم الصحة…
-
صحة و جمال
خبراء يكشفون عن وجبة خفيفة ولذيذة تعزز صحة العين
وجد باحثون في جامعة تافتس أن تناول نوع معين من المكسرات يومياً يمكن أن يحمي من الضمور البقعي المرتبط بالعمر…
-
صحة و جمال
أسباب لإضافة 3 تمرات إلى النظام الغذائي
كانت التمور منذ فترة طويلة ذات قيمة كبيرة في العديد من المأكولات حول العالم، وتمتد فوائدها إلى ما هو أبعد…
-
صحة و جمال
أطعمة تقلل من تطور التهابات المفاصل
يعاني بعض الناس من آلام شديدة في المفاصل نتيجة الالتهابات، لكن اتباع نظام غذائي صحي قد يقلل من تفاقم تلك…
-
صحة و جمال
لماذا يصعب مقاومة الحلوى بعد الوجبات؟..
كشف فريق من العلماء السبب الذي يجعل من الصعب مقاومة تناول الحلوى حتى بعد تناول وجبة مشبعة. توصلت الدراسة، التي…
-
صحة و جمال
منتجات تساعد في الحفاظ على البصر
حدد الدكتور دميتري ديمينتيف أخصائي طب وجراحة العيون والدكتورة مارينا ماكيشا خبيرة التغذية الأطعمة التي تساعد في الحفاظ على البصر.…
-
صحة و جمال
فوائد فاكهة الكاكا السبعة!
تُعد الكاكا إحدى الفواكه الغنية بالعديد من الفوائد الغذائية فعدا عن كونها لذيذة وحلوة المذاق فهي تتمتع بالعديد من الخصائص…
-
صحة و جمال
البنجر.. الغذاء الشتوي الممتاز
تشير الدكتورة مارينا ماكيشا خبيرة التغذية إلى أنه ليس عفوياً اعتبار البنجر (الشمندر) الغذاء الشتوي الممتاز لأن فوائده عديدة ووفقاً…
-
صحة و جمال
الخصائص المفيدة للباذنجان
تشير الدكتورة مارغاريتا كوروليوفا خبيرة التغذية إلى أن ما يميز لب الباذنجان هو الألياف الغذائية النباتية، وتوافقها الجيد مع مصادر…
-
صحة و جمال
أخطاء شائعة تسرّع ظهور التجاعيد العميقة ..ماهي؟
حذر خبراء في العناية بالبشرة من أخطاء شائعة قد تسرع من ظهور التجاعيد وتقلل من فعالية العلاجات. على الرغم من…