ينصح بتناول الماء الساخن أو الدافئ
نظراً لفوائده على الصحة العامة ومنها:
1- تخفيف احتقان الأنف: يساعد البخار المتصاعد أثناء شرب الماء في تخفيف انسداد الجيوب الأنفية، مما يقلل الشعور بالصداع الذي يسببه الاحتقان.
2- تنشيط الجهاز الهضمي: يتحرك الماء من خلال الأمعاء والمعدة، ويذيب أي بقايا من بقايا الطعام والعوائق أمام عملية الهضم، وبذلك يحتفظ الجهاز الهضمي برطوبته وقدرته على التخلص من النفايات.
3- تخفيف الإمساك: إن شرب الماء الساخن يساعد في انكماش الأمعاء ، ويسهل عملية التخلص من النفايات القديمة الموجودة داخلها.
