جرعة فيتامينات…درعاً صحيّاً.

فوائد العصائر:

عصير البرتقال والجريب فروت: يحتوي هذا المزيج على أكثر من الكمية اليومية الموصى بها من فيتامين سي C الذي يحتوي على خصائص مضادة للأكسدة تحمي خلايا الجسم من المواد الضارّة المسببة للأمراض.

عصير الجزر: عصير الجزر غني بالبيتا كاروتين وهو أحد مضادات الأكسدة التي يتم تحويلها إلى فيتامين أ A في الجسم. تساعد مضادات الأكسدة على مواجهة الجذور الحرّة والتي يمكن أن تسبب تلفاً للخلايا.

عصير البنجر والجزر والزنجبيل والتفاح: يحتوي هذا العصير المقوي على ثلاث خضروات جذرية ستساعد جهاز المناعة لديك وتقلل من أعراض الالتهاب.

الكرنب والطماطم والكرفس.

عصير التوت.

عصير الفراولة والمانجو: يُعد عصير المانجو والفراولة طريقة صحية لإشباع رغباتك في تناول وجبة فطور وغداء لا نهاية لها.

ليس البطيخ غنياً فقط بفيتامين سي C والأرجينين (الذي يمكن أن يقوي جهاز المناعة لديك)، ولكنه أيضاً يمكن أن يساعد في تخفيف وجع العضلات، خصوصاً عند كبار السن. والنعناع يخفف بعض أنواع الالتهابات في الجسم.

عصير البرتقال والطماطم: عصير البرتقال مع الطماطم مفيد أيضاً لجهاز المناعة بسبب محتواه الغني بفيتامين سي C.

#مرايا_الدولية