حذّر الطبيب الروسي مكسيم لابوخين من
مخاطر تناول مكملات الكالسيوم بشكل عشوائي ودون أي إشراف طبي، مؤكداً أن هذا السلوك قد يقود إلى مضاعفات خطيرة تهدد الصحة أيضاً.
وأوضح أن عدداً من الأشخاص يلجأون إلى الكالسيوم باعتباره حلاً سريعاً لمشكلات مثل تساقط الشعر، بينما يتجاهلون أن المشكلة قد تكون مرتبطة بنقص عناصر أخرى أكثر أهمية في تكوين الكيراتين.
وأشار لابوخين إلى ضرورة فحص مستويات الحديد والنحاس والزنك لدى من يعانون من تساقط الشعر، نظراً لدورها الحيوي في دعم بنية الشعر وتعزيز نموه.
كما شدّد على أهمية الحصول على هذه العناصر من مصادر طبيعية غنية، مثل المأكولات البحرية والبقوليات والحبوب والمكسرات، بدلاً من الاعتماد على المكملات دون حاجة واضحة.
وأضاف أن الإفراط في تناول الكالسيوم قد يعيق امتصاص الحديد والزنك، مما يزيد من تفاقم المشكلة بدلاً من حلّها.
وأكد الطبيب أن تناول أي مكمل غذائي يجب أن يسبقه فحص طبي شامل واستشارة مختص، مع ضرورة التأكد من مستوى فيتامين D في الجسم، نظراً لدوره الأساسي في تعزيز امتصاص الكالسيوم من الغذاء أيضاً.
وشدّد على أن تجاهل هذه الخطوات قد يؤدي إلى نتائج عكسية، خصوصاً لدى الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات في امتصاص المعادن أو يتناولون مكملات متعددة دون متابعة طبية.
#مرايا الدولية
