“هرمون السعادة” يغير حياتك

 7 فوائد صحية لتناول الشوكولاتة:

1- ذات قيمة غذائية

الشوكولاتة ذات قيمة غذائية عالية خاصة الداكنة التى تحتوى على نسبة عالية من الكاكاو الغنى بالمعادن وكمية لا بأس بها من الألياف القابلة للذوبان، كما أنها غنية بالحديد والمغنيسيوم والنحاس والمنجنيز والبوتاسيوم والفوسفور والسيلينيوم

2- تُخفض ضغط الدم:

يمكن لمحتوى الفلافانول الموجود فى الشوكولاتة أن يحفز بطانة الشرايين والذى يؤدى بدوره إلى إنتاج أكسيد النيتريك وهو مركب مسؤول عن إرسال إشارات إلى الشرايين للاسترخاء مما يقلل من ضغط الدم.

3- التقليل من خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتة الدماغية:

من خلال تقليل مستوى الكوليسترول الضار في الدم وهو أحد العوامل المسؤولة عن الإصابة بالسكتة الدماغية وأمراض القلب.

4- تخفيف الالتهابات:

تعتبر الشوكولاتة أحد الطرق التى تساعد فى تقليل الالتهاب خاصة أن الكاكاو له خصائص مضادة للالتهابات.

5- تحمي البشرة من أضرار أشعة الشمس:

يمكن للمركب النشط بيولوجياً الموجود في الشوكولاتة أن يحمي البشرة من أضرار أشعة الشمس ويحسن تدفق الدم إلى الجلد ويحافظ على رطوبة البشرة.

6- تحسن وظائف المخ:

وفقاً لدراسة أجريت على أفراد أصحاء، حيث يساعد تناول الشوكولاتة لمدة خمسة أيام متتالية فى تحسين تدفق الدم إلى الدماغ.

7- تحسين المزاج:

تعمل الشوكولاتة على تنظيم هرمون السيروتونين والدوبامين، ويمكن لهذه الهرمونات أن تحسن المزاج وتجعلك تشعر بالحيوية.

#مرايا_الدولية