تصنع المتة من أوراق مجففة لنبات دائم الخضرة
يسمى البهشية البراغوانية (Ilex paraguariensis) ويشتهر شربها على نطاق واسع في أمريكا الجنوبية والأوروغواي
من فوائدها المحتملة قبل النوم أنها قد تساعد بعض الأشخاص على النوم بشكل أفضل كما قد تساعد في تهدئة الأعصاب والاسترخاء وذلك نظراً لاحتواء المتة على مادة الثيوبرومين (Theobromine) التي يمكن أن تخفف من التوتر وتزيد الرغبة في النوم.
بالإضافة لذلك تحتوي المتة على الزنك والمغنيسيوم وفيتامين ب وبالتالي قد يساعد ذلك في التخلص من الإجهاد والشعور بالاسترخاء.
فوائد المتة:
من فوائد المتة العامة المحتملة للجسم سواء تم تناولها قبل النوم أو في أي وقت أخر:
-تساعد المتة في خفض نسب الكولسترول في الجسم مما قد يقلل من أمراض القلب والشرايين.
-تحتوي المتة على مضادات أكسدة وخاصةً مادة البوليفينول التي قد تساعد في مقاومة الالتهابات.
-تساعد المتة في إنقاص الوزن من خلال أكسدة الدهون وتقليص مستوى الدهون الثلاثية في الدم.
-تعمل المتة على تحفيز الجهاز العصبي المركزي.
-تعزز المتة الذاكرة والإدراك.
-تحفز الهضم.
-تحمي الكبد.
-تعمل المتة على تقوية جهاز المناعة.
#مرايا_الدولية
