يعد نبات الكركديه من النباتات المرغوبة لدى الجميع
فهو يعد آمن عند شرب شاي الكركديه بكميات الطعام الشائعة الطبيعية، كما أنه يمتلك العديد من الفوائد المذهلة
فوائد الكركديه لفقر الدم:
من أبرز فوائد الكركديه لفقر الدم بأنه غني بالحديد حيث أن 236.59 ملليلتر من شاي الكركديه يحتوي على 20 ملليغرام من الحديد الذي يعد معدن مهم يحافظ على توازن الجهاز المناعي، ويساعد الجسم على الحفاظ على خلايا الدم الحمراء التي تنقل الأوكسجين في جميع أنحاء الجسم، ويساعد في علاج فقر الدم.
كما يعمل فيتامين سي الموجود بشكل طبيعي داخل الكركديه على مساعدة الجسم على امتصاص الحديد الضروري لإنتاج الهيموغلوبين، بالإضافة على احتواء الكركديه أيضاً على كميات صغيرة من المعادن التي تساعد في تقوية الجسم، مثل: البوتاسيوم، والمغنيسيوم، والزنك.
أبرز فوائد الكركديه الصحية الأخرى، حيث قد يساعد شرب شاي الكركديه في ما يأتي:
-خفض ضغط الدم المرتفع:
وجدت العديد من الدراسات أن شاي الكركديه قد يخفض ضغط الدم الانقباضي والانبساطي، ولكن يجب الحذر ففي حين أن شاي الكركديه قد يكون طريقة آمنة وطبيعية للمساعدة في خفض ضغط الدم.
-خفض الدهون الضارة في الجسم:
في إحدى الدراسات، تم إعطاء 60 شخصاً مصاباً بداء السكري شاي الكركديه أو الشاي الأسود، وبعد شهر واحد تبين أن الأشخاص الذين شربوا شاي الكركديه عانوا من زيادة الكوليسترول الجيد، وانخفاض الكوليسترول الضار والدهون الثلاثية.
-فقدان الوزن:
تشير العديد من الدراسات إلى أن شاي الكركديه قد يكون مرتبطاً بفقدان الوزن والحماية من السمنة.
-محاربة البكتيريا:
وجدت بعض الدراسات أن الكركديه يمكن أن يساعد في مكافحة الالتهابات البكتيرية، فقد تبين أن مستخلص الكركديه يثبط نشاط بكتيريا الإشريكية القولونية (Escherichia coli)، وهي سلالة من البكتيريا يمكن أن تسبب أعراضاً، مثل: التشنج، والغازات، والإسهال.
#مرايا_الدولية
